Formation Gratuite
Comment j'ai arrêté de manger pour me réconforter, pour enfin manger sainement (et perdre 25 kilos) durablement après 13 longues années à manger automatiquement par ennui, solitude et frustration
(et comment j'ai aidé 857 mangeuses émotionnelles à sortir de la nourriture doudou)
Tu m'as surement vu passer sur plusieurs médias :
Vous mangez pour vous réconforter, sans réussir à vous raisonner
- En rentrant du travail ou après avoir couché les enfants: pour évacuer le stress ou la fatigue
- Devant l'ordinateur quand vous travaillez, ou le soir devant la télé : pour combler l'ennui ou la solitude
- Après un conflit au travail ou avec votre mari : pour calmer la frustration ou la colère
Réflexe, automatisme, habitude ou addiction ?
Vous ne comprenez pas pourquoi vous avez ce besoin de manger pour vous apaiser à la moindre émotion, au moindre inconfort.
Vous avez déjà tout essayé :
- Aller marcher pour calmer la colère ou la frustration
- Appeler une amie pour combler l'ennui ou la solitude
- Calmer vos émotions avec la méditation ou la respiration
- Gérer, accueillir, vivre vos émotions pour ne plus les subir.
Mais rien ne marche sur vous, dans ces moments où vous mangez sans contrôle, c'est comme si votre cerveau s'éteignait : vous subissez votre comportement.
Dans cette formation gratuite vous allez comprendre comment casser ce lien automatique entre réconfort et nourriture, pour enfin arrêter de manger pour vous réconforter.
Contenu de la formation gratuite
L'Etat Emotionnel
Développement Emotionnel
Salut, moi c'est Elyane 👋
A mes 18 ans j'ai quitté la maison de mes parents pour aller à la fac : c'est là que j'ai commencé à prendre du poids. J'ai enchainé les régimes et autres rééquilibrages alimentaires pendant des années pour perdre du poids, mais je finissais toujours par abandonner et reprendre le poids perdu.
J'ai fait le yoyo jusqu'à mes 29 ans, jusqu'au jour où j'ai déménagé à l'étranger pour suivre mon mari. Là bas, je ne travaillais pas, j'étais seule dans l'appartement toute la journée, face à moi-même. C'est là que j'ai réalisé que j'avais une relation "bizarre" avec la nourriture. Je ne mangeais pas seulement par faim, je mangeais pour me réconforter.
A force de lectures, de formations (et de patience), j'ai compris pourquoi je mangeais et comment transformer mon Etat Emotionnel intérieur d'un état d'insécurité vers un état de sérénité. A 31 ans, j'ai enfin réussi à me libérer de ma "dépendance à la nourriture". Ce qui m'a permis de manger plus sainement, d'aimer mon corps et d'avoir confiance en moi.
Depuis, je suis devenu "coach en émotion" spécialisée dans la nourriture émotionnelle. J'ai accompagné plus de 1000 femmes, et vous m'avez peut-être déjà vu sur un plateau télé ou entendu à la radio
Elles m'ont fait confiance
